骨伤饮食方面应该注意哪些？

骨伤一般有骨裂、骨折两种。除了内固定、外固定的治疗手段，另外也应该多注意一下饮食。 骨折了，前期卧床的病人可能会出现便秘的情况，因此可以多吃含维生素和植物纤维的蔬菜和水果促进排便。再一个，骨折卧床病人因怕排便不方便而有意减少饮水量，所以易发生尿路感染和尿路结石，而且不利于骨折的愈合，所以应该多喝水，这样有利于新陈代谢，有利于骨折的愈合…

五种最常见的疼痛，分别代表的是什么？

第一种是，颈部的疼痛，同时伴有上肢的放射性疼痛，这个时候我们就要注意了，特别是肩背部的疼痛，有可能是心脏的问题，特别要注意心肌梗塞的情况。第二种是、肩部的疼痛，我们的右肩疼痛，同时伴有背部疼痛的时候，可能是胆囊的疾病，比如说胆结石和急性的胆囊炎，这个是不能忽视的。第三种是，腰部的疼痛，腰部的疼痛可能是我们的肾脏疾病引起的，特别是剧烈运动以后难以忍受…

得了网球肘怎么办？

“网球肘”(tennis elbow)是骨科门诊就诊率非常高的常见病之一。它的医学名称是肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁处，伸肌总肌腱起点附近的慢性损伤性炎症的总称。其受累结构包括骨膜、肌腱、关节滑膜等，但骨质并无实质性损害。早期因为经常发生在网球运动者身上，因此得名。但其实它不仅仅困扰网球运动员，下面这些生活中手部反复用力，总做抬手腕的动作的人群，都是受它困扰的高发…

跑步会伤害膝盖吗？和会“跑”的人学习一下！