人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，仰卧时，腿伸直，在腿弯处垫个枕头，保持一定的曲度；侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊柱和头保持在一条直线上。 站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载约200%的压力。很多人觉得站着比坐着…
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。发生骨折的主要原因主要有三种情况：1.直接暴力暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击…
当运动时突发骨折，要保持冷静，不可以随意的搬运，也不可以用手去按摩人体的受伤部位，以免造成二次伤害，可以用毛巾将骨折处覆盖包扎，也可以用夹板将骨折部位固定。骨折是非常多见的骨科疾病，一般都是突发性损伤的，骨折本身有骨头断裂的症状之外，对于周围的肌肉，血管神经等组织处理会造成一定的损伤，如果现场处理不当或者是方法不正确，这样会加重患者痛苦，骨折1…
生活中，几乎每个人都曾经历过腰痛的折磨。引起腰痛的疾病有很多种，如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等，不同的病因可以令患者表现出不同的姿势特征，帮助我们作出初步判断。1.急性腰扭伤见于急性腰扭伤，俗称“闪腰”。往往是不经意的一个动作，比如转身、起床等，突然感觉腰部闪一下，随之腰部剧痛，不敢弯腰，走路时小心翼翼，并常以手撑腰，严重时连翻身都很困难…
运动性骨折主要因素：外力作用和内因、骨骼劳损作用的结果第一种为直接暴力，在运动中，由于对抗性强，所以在对手猛烈的冲击下，很有可能导致运动员患肢出现骨折。像股骨骨折，胫腓骨骨折等，都很有可能为对手直接撞击所导致。第二种情况为间接暴力，主要是在运动中出现扭伤，由于韧带或肌腱是附着于骨头上，所以如果扭转的力量较大，会使韧带或肌腱从骨面上直接撕脱，出现撕脱…
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